Boek
Nederlands

Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt

Ann De Bisschop (auteur)
+1
Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt
×
Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt

Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt

Zelfhulpgids om stress te verminderen door het werk beter te organiseren.
Titel
Aftellen naar maandag : hoe slimmer werken je gelukkiger maakt
Auteur
Ann De Bisschop
Taal
Nederlands
Uitgever
Gent: Borgerhoff & Lamberigts, 2017
159 p. : ill.
ISBN
9789089317964 (paperback)

Besprekingen

Dit zelfhulpboek voor mensen die hun stressniveau willen verminderen bestaat uit vier delen: Wat is stress en eigen stressoren bepalen; Je werk beter organiseren; Thuis werken of thuiswerken en Verzorg je lichaam en geest. Eerst wordt uitgelegd dat te veel of te weinig stress biopsychologische reacties veroorzaakt. Vervolgens worden adviezen gegeven om je werkzaamheden beter te organiseren en uit te voeren, zodat het stressniveau aanvaardbaar blijft. Aanvullend daarop wordt in deel drie onderscheid gemaakt tussen thuiswerken en thuis met het werk bezig zijn. Met adviezen om beter te genieten van je vrije tijd. En in het vierde deel worden adviezen (over voeding en mindfulness) gegeven om zowel je lichaam als je geest in goede conditie te houden, zodat je veerkrachtiger op stressoren kunt reageren. Het allerlaatste advies (kiezen en doseren) van de auteur ('welbeing director' bij Medialaan, een Vlaams mediabedrijf) is in dit boek toegepast: per hoofdstuk, in het kort, behapbare info me…Lees verder